這是針對(duì)想要培養(yǎng)自律習(xí)慣的人們?cè)O(shè)計(jì)的自律打卡類軟件大全，大家日常生活中是否為無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)而煩惱，自律打卡、自律樹(shù)、陽(yáng)光自律這些軟件你們都了解么，它們可以幫你制定計(jì)劃、記錄打卡、監(jiān)督提醒，一起來(lái)用這些軟件培養(yǎng)自律習(xí)慣，擺脫拖延，一起體驗(yàn)自律帶來(lái)的成就感與進(jìn)步吧！千萬(wàn)人里，是否有人為自己的懶散而焦慮，為無(wú)法達(dá)成目標(biāo)而失落，那就來(lái)試試這些自律打卡軟件，和大家一起打卡記錄、堅(jiān)持自律吧，讓自律不再是難題，讓習(xí)慣養(yǎng)成變得簡(jiǎn)單有趣，讓你在工作、學(xué)習(xí)之余，也能通過(guò)這些軟件成為更自律的自己。
36.32MB / 2025-10-29 / v3.1.0
自律打卡是一款助力用戶自我管理的高效工具，核心是通過(guò)多元功能幫助用戶培養(yǎng)自律習(xí)慣、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，它支持用戶自由創(chuàng)建任務(wù)清單并記錄每日打卡進(jìn)展，借助時(shí)間軸與日歷視圖直觀呈現(xiàn)堅(jiān)持成果，搭配番茄計(jì)時(shí)與桌面小
25.18MB / 2025-10-11 / v1.3.5
自律石頭是一款助力循序漸進(jìn)戒手機(jī)癮的自律工具，支持用戶設(shè)置應(yīng)用使用時(shí)間，用戶可通過(guò)站起來(lái)走動(dòng)、閱讀看書(shū)、學(xué)習(xí)專注、使用正向應(yīng)用兌換更多使用時(shí)間，以“好習(xí)慣換娛樂(lè)”模式逐步控制手機(jī)癮，最新版還搭載強(qiáng)大數(shù)
31.07MB / 2025-09-20 / v1.40
自律樹(shù)是一款以“可視化成長(zhǎng)”為核心的習(xí)慣記錄軟件，核心價(jià)值在于助力用戶營(yíng)造自律氛圍、堅(jiān)持目標(biāo)行動(dòng)，通過(guò)科學(xué)方式幫助用戶建立積極的行為模式與長(zhǎng)期習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)自我提升它創(chuàng)新模擬樹(shù)木生長(zhǎng)過(guò)程，將用戶每天的
9.77MB / 2025-09-18 / v25.08.05安卓版
自律計(jì)劃是一款專注于習(xí)慣養(yǎng)成的實(shí)用軟件，核心功能是簡(jiǎn)潔高效的打卡系統(tǒng)，用戶只需在完成每日任務(wù)后輕輕一點(diǎn)，即可完成打卡簽到，通過(guò)持續(xù)記錄形成習(xí)慣閉環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，讓好習(xí)慣在不知不覺(jué)中養(yǎng)成，軟件還支持科學(xué)的
16.95MB / 2025-09-18 / v2.2.1.25安卓版
陽(yáng)光自律安卓版是一款實(shí)用性強(qiáng)的習(xí)慣養(yǎng)成APP，專注幫助用戶擺脫手機(jī)依賴、提升專注力，用戶可輕松設(shè)定鎖手機(jī)與鎖應(yīng)用的時(shí)間，通過(guò)強(qiáng)制管控減少不必要的手機(jī)使用，從而戒掉手機(jī)癮，將節(jié)省的精力投入到工作、學(xué)習(xí)或生活
56.62MB / 2025-09-17 / v1.2.4 安卓版
自律使命鬧鐘app是一款很好用的鬧鐘軟件，擁有多種強(qiáng)制任務(wù)來(lái)確保用戶起床，如拍照打卡，用戶需拍攝指定地點(diǎn)才能關(guān)閉鬧鐘，這能有效避免用戶繼續(xù)賴床，還有搖晃手機(jī)、解答數(shù)學(xué)題等任務(wù)，任務(wù)難度可選擇，甚至有微積分
16.74MB / 2025-08-27 / v1.0.1
自律神器是一款專注幫助用戶提升自律能力的工具類軟件，解決用戶手機(jī)使用過(guò)度、時(shí)間浪費(fèi)、學(xué)習(xí)工作效率低的問(wèn)題，主打手機(jī)鎖機(jī)模式，用戶可設(shè)置特定時(shí)間段自動(dòng)鎖定手機(jī)，期間娛樂(lè)軟件無(wú)法使用，強(qiáng)制專注于學(xué)習(xí)或工作
28.18MB / 2025-08-25 / v1.0.0
自律時(shí)光是提供科學(xué)的時(shí)間規(guī)劃與專注提升服務(wù)，支持一鍵管理時(shí)間，通過(guò)專注倒計(jì)時(shí)與番茄鐘功能幫助用戶隨時(shí)隨地開(kāi)啟專注提醒，培養(yǎng)專注習(xí)慣，有效提升工作與學(xué)習(xí)效率。同時(shí)支持按日歷視圖規(guī)劃日期任務(wù)，便捷添加日程
9.77MB / 2025-08-22 / v25.08.05
自律計(jì)劃是一款適用于需要學(xué)習(xí)的考生及辦公自律用戶的時(shí)間管理工具，包含豐富的時(shí)間管理設(shè)置選項(xiàng)，結(jié)合番茄工作法帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的時(shí)間管理體驗(yàn)，用戶可自由安排用機(jī)時(shí)間，還能獲得學(xué)習(xí)時(shí)間管理提醒，幫助告別拖延癥、去除
49.86MB / 2025-08-04 / v6.1.1006 最新版
別玩手機(jī)了專注自律軟件是非常專業(yè)實(shí)用的手機(jī)自律app，可以通過(guò)鎖屏和壁紙來(lái)讓自己保持自律，界面上有很多非常專業(yè)的內(nèi)容，可以從使用習(xí)慣和軟件操作上阻斷你玩手機(jī)的頻率，實(shí)用更輕松！別玩手機(jī)了app內(nèi)容介紹當(dāng)代年