fastingtracker安卓斷食軟件可以幫助用戶良好的樣式習慣，以科學原理為支撐，將個性化計劃制定、全程斷食追蹤、專業(yè)知識指導融為一體，讓輕斷食不再是盲目嘗試，而是高效、可持續(xù)的健康選擇，助力你輕松達成減肥、健身或健康調(diào)理目標。

斷食追蹤怎么用

1、打開斷食追蹤APP，在你正在斷食頁面，點擊開始時間旁邊的編輯圖標。

2、在彈出的時間選擇框中，設置開始斷食的時間，然后點擊對勾確認。

3、確認后，APP會自動計算斷食經(jīng)過的時間和結束時間，并實時追蹤斷食進度。

官方介紹

fasting tracker「間歇斷食跟蹤器」是一款可以幫助你擁有新的生活方式，養(yǎng)成健康習慣。同時助你高效減肥，使你更健康、更有活力！無需節(jié)食，而且不會反彈。

fasting tracker間歇斷食跟蹤器主要功能

自定義禁食計劃

調(diào)整斷食/飲食時間

設置斷食通知

智能斷食追蹤器

多種間歇性斷食計劃

適用于初學者、有經(jīng)驗的人群

一鍵開始/結束

斷食計時器

記錄體重

查看斷食狀態(tài)

基于科學證明的斷食小貼士和文章

無需計算卡路里攝入量

減肥變得如此輕松

同步數(shù)據(jù)到google fit

間歇性斷食優(yōu)點

高效減肥：你的身體進入脂肪燃燒模式。不僅燃燒體內(nèi)儲備的脂肪，還可阻止將所吃的食物轉化為脂肪。

控制血糖：斷食可幫助你對胰島素更加敏感。有利于控制血糖。

促進新陳代謝：斷食期間，生長激素增加，新陳代謝也會加快。

自然又健康：斷食時，身體會自動燃燒脂肪，進入排毒模式并開始再生過程。

排毒：幫助身體減少炎癥。細胞可以分解病毒，細菌和受損的成分。

預防疾?。貉芯勘砻鳎瑪嗍晨梢灶A防多種疾病，例如心臟病，糖尿病和癌癥。

細胞修復和再生：細胞去除不必要或功能失調(diào)的成分。受損的細胞將被更強健的細胞取代。

抗衰老：幫助身體進入自噬狀態(tài)，即排毒，修復和細胞再生的過程。有利于減緩衰老。

常見問題

這是安全的嗎？

是安全的。這是的最自然、安全的減肥方式。研究表明，一直進食會使身體不停地消化，無法休息，容易導致健康問題，例如糖尿病。而斷食期間，你僅僅是暫時停止進食，來使肝臟休息一下。

這有效果嗎？

經(jīng)證明，間歇性斷食可讓你快速減肥。斷食期間，隨著糖原的消耗，身體會進入酮癥狀態(tài)，這被稱為人體的“脂肪燃燒”模式，也是燃脂的有效方法。

我能用間歇斷食追蹤器嗎？

間歇斷食追蹤器有多種斷食計劃，適合初學者、有斷食經(jīng)驗的人群，男性和女性。斷食追蹤器會引導你完成計劃，無需改變飲食習慣，即可輕松堅持下去。如果你未滿18歲，處在懷孕或哺乳期，有健康問題或體重過輕，請在斷食前向醫(yī)生咨詢。

使用說明

解鎖了高級功能

更新日志

v2.1.8版本

1、沒有節(jié)食！間歇性禁食有助于最健康地減肥，零卡路里！

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