自律石頭是一款幫助用戶擺脫手機(jī)依賴、專注學(xué)習(xí)工作的自律工具，核心通過多走路、多讀書、多學(xué)習(xí)、多背單詞等正向行為兌換刷手機(jī)時(shí)間，支持限制應(yīng)用管理與正向應(yīng)用管理，可設(shè)置多個(gè)限制應(yīng)用和正向應(yīng)用，正向應(yīng)用多為學(xué)習(xí)、成長提升類型，用戶可通過多使用正向應(yīng)用兌換限制應(yīng)用的使用時(shí)間，助力平衡專注與娛樂，讓自律過程更易堅(jiān)持。

自律石頭app怎么登錄賬號

1、在服務(wù)協(xié)議與隱私政策彈窗中，點(diǎn)擊同意，進(jìn)入主界面。

2、在自律石頭主界面，點(diǎn)擊右上角的設(shè)置圖標(biāo)，進(jìn)入設(shè)置頁面。

3、在設(shè)置頁面，點(diǎn)擊登錄，進(jìn)入登錄方式選擇頁面。

4、在登錄方式選擇頁面，點(diǎn)擊微信登錄，進(jìn)行微信登錄操作。

軟件特色

1、行為兌換規(guī)則明

用戶可通過多走路、多讀書、多背單詞等正向行為積累額度，兌換刷手機(jī)的娛樂時(shí)間，規(guī)則清晰易懂，“付出換娛樂”邏輯直觀可見，避免模糊操作，助力明確自律目標(biāo)與方向。

2、應(yīng)用管理分類細(xì)

將應(yīng)用劃分為限制類與正向類，可自主設(shè)置多個(gè)限制應(yīng)用和正向應(yīng)用，分類管理邏輯清晰，無需混淆操作，精準(zhǔn)區(qū)分需控制與需鼓勵(lì)的應(yīng)用，提升手機(jī)使用管理的針對性與效率。

3、正向應(yīng)用引導(dǎo)強(qiáng)

正向應(yīng)用聚焦學(xué)習(xí)、成長提升類型，系統(tǒng)鼓勵(lì)用戶多使用這類應(yīng)用，其使用時(shí)長可直接兌換限制應(yīng)用的使用時(shí)間，通過正向引導(dǎo)而非單純限制，激發(fā)主動(dòng)使用成長類應(yīng)用的意愿。

4、行為類型覆蓋全

涵蓋走路、讀書、學(xué)習(xí)、背單詞等多種正向行為，用戶無需局限單一方式，可根據(jù)自身場景（如運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)時(shí)段）選擇適配行為積累兌換額度，滿足不同場景下的自律需求。

5、多任務(wù)設(shè)置靈活

允許同時(shí)設(shè)置多個(gè)限制應(yīng)用、正向應(yīng)用及對應(yīng)正向行為，無需逐一操作調(diào)整，可根據(jù)每日學(xué)習(xí)工作需求靈活搭配，適配不同時(shí)段的使用目標(biāo)，提升自律管理的靈活性與適配性。

軟件亮點(diǎn)

1、習(xí)慣培養(yǎng)方式佳

摒棄單純限制手機(jī)使用的傳統(tǒng)模式，以“正向行為換娛樂時(shí)間”的正向激勵(lì)為主，讓用戶在獲取娛樂時(shí)間的同時(shí)自然養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等好習(xí)慣，避免抵觸心理，培養(yǎng)過程更易堅(jiān)持。

2、時(shí)間兌換靈活高

用戶可自主決定通過哪種正向行為兌換娛樂時(shí)間，也能靈活調(diào)整限制與正向應(yīng)用的設(shè)置，無需固定模式，可根據(jù)每日狀態(tài)（如忙碌或空閑）調(diào)整，適配不同生活節(jié)奏。

3、管理邏輯人性化

不強(qiáng)制禁止娛樂，而是通過“付出即有回報(bào)”的邏輯平衡專注與娛樂，既滿足用戶刷手機(jī)的需求，又引導(dǎo)完成正向行為，避免因過度限制導(dǎo)致的逆反心理，使用體驗(yàn)更舒適。

4、全場景適配性強(qiáng)

無論是學(xué)生通過學(xué)習(xí)、背單詞兌換娛樂時(shí)間，還是上班族用工作間隙走路、閱讀積累額度，不同身份、不同場景下的用戶都能找到適配的自律方案，實(shí)用性與普適性廣泛。