立訓(xùn)，好用的健身運(yùn)動(dòng)app，軟件為用戶提供完整的健身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，每個(gè)動(dòng)作都配有動(dòng)態(tài)演示和詳細(xì)文字解析，不僅標(biāo)注了動(dòng)作要領(lǐng)，還會(huì)提示易錯(cuò)點(diǎn)和安全注意事項(xiàng)，能幫助用戶掌握標(biāo)準(zhǔn)發(fā)力姿勢(shì)，減少運(yùn)動(dòng)受傷的可能，對(duì)于需要記錄訓(xùn)練強(qiáng)度的用戶，軟件還支持保存訓(xùn)練動(dòng)作的最大重量，方便后續(xù)逐步提升訓(xùn)練難度。

立訓(xùn)app怎么修改個(gè)人信息

1、打開立訓(xùn)APP，點(diǎn)擊底部我的，進(jìn)入個(gè)人頁面。

2、在個(gè)人頁面點(diǎn)擊頭像區(qū)域，進(jìn)入用戶信息頁面。

3、在用戶信息頁面，可修改信息，修改完成后點(diǎn)擊保存即可。

立訓(xùn)官方介紹

立訓(xùn)是一款高度可配置的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)記錄型軟件，讓大家隨時(shí)都可以在這里進(jìn)行詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)規(guī)劃，可以更加輕松的添加運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)相關(guān)的內(nèi)容，能夠獲得更加專業(yè)的指導(dǎo)，還可以輕松的記錄自己的運(yùn)動(dòng)情況。在這里包含了超多的指導(dǎo)介紹，不同的動(dòng)作教程都可以找到，讓大家靈活的運(yùn)動(dòng)。

軟件特色

1.高效可配置的訓(xùn)練流程,根據(jù)自己情況定義你喜歡的動(dòng)作

2.清晰的歷史記錄,記錄你每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,重量,動(dòng)作等,讓你輕松掌握自己訓(xùn)練計(jì)劃

3.多主題可供選擇,多個(gè)分享訓(xùn)練樣式可供選擇,做這款軟件的初衷就是:靈活可配置的定制訓(xùn)練內(nèi)容和記錄訓(xùn)練日常

4.1000+訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo),并配置專業(yè)的動(dòng)作介紹,保存你訓(xùn)練動(dòng)作最大重量,臥推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

5.2種訓(xùn)練模式可供你使用,主動(dòng)型(靈活配置,根據(jù)自己節(jié)奏來),被動(dòng)型(靈活配置,根據(jù)預(yù)先設(shè)定的程序來).不不同場(chǎng)景,動(dòng)態(tài)切換

軟件亮點(diǎn)

a、高效可配置的訓(xùn)練流程,根據(jù)自己情況定義你喜歡的動(dòng)作。

b、2種訓(xùn)練模式可供你使用,主動(dòng)型(靈活配置,根據(jù)自己節(jié)奏來);

c、被動(dòng)型(靈活配置,根據(jù)預(yù)先設(shè)定的程序來).不不同場(chǎng)景,動(dòng)態(tài)切換;

軟件優(yōu)勢(shì)

熱身和拉伸動(dòng)作

可自定義鍛煉提醒

自動(dòng)記錄鍛煉進(jìn)度

體重圖表追蹤體重變化

詳細(xì)的視頻和動(dòng)作指導(dǎo)

跟著你的私人健身教練減肥