keep運動是近些年隨著健身潮流興起一起帶動的健身類軟件，Keep作為一款伴隨健身潮流興起的優(yōu)質(zhì)健身類軟件，在業(yè)界積累了良好的口碑和聲譽，提供了海量免費健身教程，涵蓋瑜伽、力量訓練、有氧操等多種類型，無論是健身新手還是有一定基礎的用戶，都能輕松找到適合自己的內(nèi)容。

keep怎么拿到獎牌

1、打開Keep APP，點擊首頁上方導航欄的「獎牌」，進入獎牌賽事頁面，選擇感興趣的獎牌賽。

2、進入所選賽事詳情頁，點擊底部「馬上報名」按鈕。

3、在完善報名信息頁面，選好活動組別、獎品套餐，確認后點擊「去報名」完成繳費，按賽事要求完成運動任務，即可獲得對應獎牌。

keep軟件介紹

「Keep」—你的自由運動場，打開App，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。-每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用Keep實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標

keep運動軟件用途

網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌

軟件特色

1.量體裁衣,多種健身訓練供你選擇

2.訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場景.

3.真人同步訓練,記錄訓練記錄

4.全程語音督導,自動同步進度,真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數(shù).

5.分享健身成果,一起進步

6.拍照記錄每一天的變化,分享好友相互勉勵,在「Keep」運動社區(qū),健身不再是孤獨的堅持

注意事項

由于跑步功能具有后臺語音提醒,切換至后臺播報時仍會保持GPS連接.語音播報可以幫助用戶在切換至后臺時會播報速度等相關參數(shù),但是GPS在后臺持續(xù)運行會影響電池續(xù)航時間.

持續(xù)使用跑步GPS在后臺可能會衰減您的電池壽命.

Keep已接入HealthKit,可同步訓練數(shù)據(jù)到「健康」.

更新日志

v8.5.60更新內(nèi)容：

-AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線。

-AI教練飲食記錄支持修改。

-AI定制計劃優(yōu)化。

-運動記錄隱私功能支持路線和裝備設置。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-官方課程增加練中評估指導，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴充中；

-完練頁區(qū)間詳情體驗優(yōu)化，可長按查看瞬時數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮PB區(qū)間；

-跑步完可以發(fā)起PB挑戰(zhàn)了；

-方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

v8.2.40更新內(nèi)容：

8.2.40核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-輕松跑體驗流程優(yōu)化，可以一鍵開跑。

-戶外騎行連接功率計后可以展示功率區(qū)間和FTP了。

-自定義課程拖拽體驗優(yōu)化，更方便的編輯組間和循環(huán)組訓練。

-裝備、獎牌、商品支持多維度點評，可以更好的分享使用細節(jié)體驗。

-練后組隊匹配體驗優(yōu)化，可以更方便的邀請一起運動的小伙伴組隊記錄。

v8.2.30更新內(nèi)容：

8.2.30核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-搜索體驗優(yōu)化，可以更好的搜索路線和裝備了；

-運動幣展示更多信息，獲取記錄更清晰；

-日歷日程增加提示，更方便的的開始每日的運動；

-支持接入騎行臺了，可以體驗專屬室內(nèi)騎行體驗。

v8.2.20更新內(nèi)容：

-自定義課程和訓練方案編輯體驗優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。

-良好成績擴展，支持騎行FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。

-運動記錄數(shù)據(jù)編輯體驗優(yōu)化，可以修改運動記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。

-裝備庫數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設備了。

v8.2.11更新內(nèi)容：

-自定義圖標持續(xù)上新；

-運動Live功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

-搜索可以搜索路線了；

-修復部分bug和改善基礎體驗。

v8.1.0更新內(nèi)容：

-路線信息優(yōu)化，可以收藏和看路線圖片了。

-個人頁信息展示優(yōu)化，可以展示更多標簽和運動數(shù)據(jù)趨勢。

-跑步最佳成績可以查看歷史趨勢了。

-發(fā)布跟練視頻和方案之后可以收到其他人使用的通知。

-手表同步的訓練數(shù)據(jù)可以展示分段信息了。

-跑步可以展示自定義訓練了。